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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 카드홀더cpod.kr오프화이트 멘타오프화이트 카모 후드♥오프화이트 베이퍼맥스 코디☣<오프화이트 캡슐>오프화이트 샵♨나이키 오프화이트 머큐리얼✗나이키 오프화이트 에어 프레스토⇩오프화이트 나이키 수량↝오프화이트 스트라이프 지갑오프화이트 야상bein.kr오프화이트 먹튀╎오프화이트 나이키 발매일♬《오프화이트 후드 리뷰》나이키 오프화이트 응모➵한혜진 오프화이트☺오프화이트 후드☆오프화이트 갤럭시 후드┹OFF-WHITE이시언 오프화이트▼16ss 오프화이트 셔츠✂『오프화이트 챔피온 맨투맨』오프화이트 시카고➚오프화이트 줌플라이 가품◈오프화이트 크롭티■오프화이트 캡슐 모나리자➥오프화이트 오사카-off-white-온라인카지노오프화이트 15ss 블랙✗오프화이트 지갑♩《오프화이트 플란넬 중고》오프화이트 x 컨버스⇩오프화이트 이미테이션⇔오프화이트 베이퍼맥스 사이즈▧오프화이트 블레이드 플라이니트◤오프화이트 베이퍼맥스 정가품오프화이트 조던 1오프화이트 나이키 블레이저-off-white-카지노OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE신세계 강남점 오프화이트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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