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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 온라인카지노사이트아디다스 가젤 오프화이트오프화이트 갤러리ハ오프화이트 스티커☢〔오프화이트 나이키〕오프화이트 하이퍼덩크♠오프화이트 컨버스 v2◎오프화이트 정품 구별的오프화이트 16ss┩오프화이트 컨버스 사이즈오프화이트 닐바렛스포츠토토사이트추천오프화이트 구별♀ 백현 오프화이트◐﹛오프화이트 프레스토 v2﹜오프화이트 페인팅♡오프화이트 캔버스┬아이폰6 오프화이트♘컨버스 오프화이트 가격⇤오프화이트오프화이트 마스야드♦오프화이트 벌크 사이즈↺[지드래곤 오프화이트]오프화이트 반스✍트레이너스 오프화이트☺오프화이트 컨버스 드로우☣오프화이트 삽니다☠오프화이트 맨투맨 레플-오프화이트-온라인카지노나이키 오프화이트 레플리카☲오프화이트 줌플라이↬<나이키 오프화이트 추첨>오프화이트 심슨☻오프화이트 데님 청자켓┑오프화이트 정가품 구별↓오프화이트 오렌지박스β오프화이트 조던 1오프화이트 나이키 블레이져오프화이트 컨버스 척-오프화이트-카지노사이트오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 컨셉
    1/3개
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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